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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	129	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	131	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	135	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:47:59	10,00 km
11	0,88 km	4:46	5:24	143	00:52:45	10,88 km

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