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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	130	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	146	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	144	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	153	00:52:00	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:21	162	00:52:21	10,06 km

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