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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	152	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	147	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:37:56	8,00 km
9	0,67 km	3:07	4:41	156	00:41:03	8,67 km

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