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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	119	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	120	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	114	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	121	00:44:41	8,00 km
9	0,83 km	5:19	6:26	131	00:50:01	8,83 km

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