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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	154	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	156	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	161	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	00:46:27	9,00 km
10	0,87 km	4:22	5:02	165	00:50:49	9,87 km

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