Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
134
00:06:08
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
141
00:12:28
2,00 km
3
0,89 km
6:39
7:26
144
00:19:07
2,89 km
4
0,01 km
0:21
23:44
121
00:19:28
2,91 km
5
0,02 km
0:21
20:20
137
00:19:49
2,93 km
6
0,02 km
0:21
16:56
138
00:20:10
2,95 km
7
0,06 km
0:22
5:59
142
00:20:32
3,01 km
8
0,05 km
0:24
7:46
142
00:20:56
3,06 km
9
0,16 km
1:01
6:19
139
00:21:57
3,22 km
10
0,08 km
0:59
12:03
148
00:22:56
3,30 km
11
0,12 km
1:00
8:13
148
00:23:57
3,42 km
12
0,11 km
1:01
8:59
152
00:24:58
3,54 km
13
0,16 km
1:00
6:21
153
00:25:58
3,70 km
14
0,06 km
1:00
15:29
151
00:26:58
3,76 km
15
0,11 km
1:00
9:02
143
00:27:58
3,87 km
16
0,15 km
1:03
7:04
142
00:29:01
4,02 km
17
0,06 km
0:20
5:18
123
00:29:21
4,08 km
18
0,05 km
0:22
7:14
134
00:29:43
4,13 km
19
0,08 km
0:31
6:39
138
00:30:14
4,21 km
20
0,06 km
0:41
12:13
144
00:30:54
4,27 km
21
0,05 km
0:41
13:31
138
00:31:35
4,32 km
22
0,04 km
0:41
18:32
130
00:32:16
4,35 km
23
0,05 km
0:20
6:50
130
00:32:36
4,40 km
24
0,04 km
0:30
12:11
138
00:33:06
4,44 km
25
0,05 km
0:30
11:13
139
00:33:36
4,49 km
26
0,04 km
0:30
14:10
137
00:34:07
4,52 km
27
0,07 km
0:40
9:53
132
00:34:47
4,59 km
28
0,07 km
0:41
10:07
127
00:35:28
4,66 km
29
0,04 km
0:21
8:32
131
00:35:48
4,70 km
30
0,04 km
0:21
8:04
138
00:36:09
4,74 km
31
0,06 km
0:30
8:43
140
00:36:40
4,80 km
32
0,04 km
0:30
13:26
140
00:37:10
4,84 km
33
0,06 km
0:41
10:50
132
00:37:51
4,90 km
34
0,05 km
0:41
14:14
130
00:38:31
4,95 km
35
0,02 km
0:20
15:55
128
00:38:51
4,97 km
36
0,00 km
0:00
3:42
126
00:38:51
4,97 km
37
0,04 km
0:21
7:59
128
00:39:13
5,02 km
38
0,03 km
0:31
15:43
135
00:39:43
5,05 km
39
0,04 km
0:30
12:58
133
00:40:14
5,09 km
40
0,06 km
0:41
10:52
127
00:40:54
5,15 km
41
0,08 km
0:46
9:39
123
00:41:40
5,23 km
42
0,09 km
0:30
5:27
125
00:42:11
5,32 km
43
0,02 km
0:30
25:08
139
00:42:41
5,34 km
44
0,07 km
0:31
7:19
134
00:43:12
5,41 km
45
0,03 km
0:30
17:19
140
00:43:42
5,44 km
46
0,06 km
0:31
8:18
137
00:44:13
5,50 km
47
0,03 km
0:30
18:20
139
00:44:43
5,53 km
48
0,06 km
0:30
7:58
139
00:45:14
5,59 km
49
0,03 km
0:30
16:52
142
00:45:44
5,62 km
50
0,06 km
0:31
8:00
138
00:46:15
5,69 km
51
0,02 km
0:30
22:06
140
00:46:45
5,71 km
52
0,06 km
0:31
8:42
135
00:47:15
5,77 km
53
0,03 km
0:30
14:27
139
00:47:46
5,80 km
54
0,06 km
0:31
8:32
128
00:48:16
5,86 km
55
0,01 km
0:30
01:16:50
130
00:48:47
5,87 km
56
1,00 km
7:33
7:33
143
00:56:20
6,87 km
57
0,74 km
4:38
6:15
152
01:00:58
7,61 km
11 juni 2025 - 18:10
Löpning 2025-06-11
Löpning - Distans
Runacademy, intervaller blandat med lugn jogg och avslutning med 8x30 sekunder.
Urstarka löpare 🏃♀️🏃🏼👊
7,61
km
Distans
1:00:57
Tid
8:01
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
126
Kadens
238
W
Effekt
Nordlite tempo
Total distans: 136 km
annons
