GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	128	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	135	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	136	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	137	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	135	01:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	137	01:18:24	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	139	01:23:33	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	139	01:29:11	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	139	01:34:44	18,00 km
19	0,60 km	3:09	5:17	137	01:37:53	18,60 km

annons