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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	139	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	149	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	153	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	155	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	162	00:53:15	10,00 km
11	0,46 km	2:41	5:47	162	00:55:56	10,46 km

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