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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	144	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	160	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	162	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	162	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	170	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	173	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	162	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	168	00:56:17	10,00 km
11	0,23 km	1:10	4:58	164	00:57:27	10,23 km

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