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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:24:03	5,00 km
6	0,40 km	1:52	4:39	157	00:25:55	5,40 km

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