Intervaller 7x3’@3,26
Löpning - Distans
Uppjogg med Jakob, Micke o Fredrik👍🏼
Planen var att trimma in milfarten.
7x3’/2’ kändes bra👍🏼
Från 3,29->3,25 och snittpuls 156 ->166 (4´i Zon4)
Ansträngande men med en känsla av att det fanns en växel till. Känner mig i bättre form än inför Startmilen men sen får vi se hur mycket bättre.
Har inte sprungit några eftermiddagar/kvällar än utan bara i ca 10C på mornarna. Får se hur kroppen klarar det.
