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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	164	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	163	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	165	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	164	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	162	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	161	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	169	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	171	00:59:06	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:30	173	00:59:23	10,05 km

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