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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	00:39:40	8,00 km
9	0,17 km	0:44	4:16	151	00:40:24	8,17 km

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