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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	134	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	144	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	146	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	147	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	151	00:26:33	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	150	00:30:27	7,00 km
8	0,02 km	0:05	3:51	160	00:30:32	7,02 km

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