Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,76 km
11:28
6:31
129
00:11:28
1,76 km
2
0,03 km
0:30
15:07
129
00:11:58
1,79 km
3
0,07 km
0:20
4:31
132
00:12:18
1,87 km
4
0,03 km
0:20
10:28
135
00:12:38
1,90 km
5
0,07 km
0:20
4:49
136
00:12:58
1,97 km
6
0,04 km
0:20
8:55
144
00:13:18
2,00 km
7
0,07 km
0:20
4:44
146
00:13:38
2,08 km
8
0,03 km
0:20
9:42
148
00:13:58
2,11 km
9
2,02 km
10:00
4:57
157
00:23:58
4,13 km
10
0,09 km
2:00
21:15
134
00:25:58
4,23 km
11
2,02 km
10:00
4:58
158
00:35:58
6,24 km
12
0,09 km
2:00
21:35
141
00:37:58
6,33 km
13
2,02 km
10:00
4:57
159
00:47:58
8,36 km
14
0,07 km
2:00
27:18
144
00:49:58
8,43 km
15
2,63 km
18:07
6:53
140
01:08:05
11,06 km
12 juni 2025 - 11:09
TRL 3x10'
Löpning - Distans
Uppjogg, 3 koordinationer sen 3 x 10’ med 2’ stå/gå vila. Måltempo 4:55-5:15.
Gick bra att hålla tempot och pulsen 157, 158, 159 var bra.
11,06
km
Distans
1:08:05
Tid
6:09
min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
150
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons
