Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,76 km
11:28
6:31
129
00:11:28
1,76 km
2
0,03 km
0:30
15:07
129
00:11:58
1,79 km
3
0,07 km
0:20
4:31
132
00:12:18
1,87 km
4
0,03 km
0:20
10:28
135
00:12:38
1,90 km
5
0,07 km
0:20
4:49
136
00:12:58
1,97 km
6
0,04 km
0:20
8:55
144
00:13:18
2,00 km
7
0,07 km
0:20
4:44
146
00:13:38
2,08 km
8
0,03 km
0:20
9:42
148
00:13:58
2,11 km
9
2,02 km
10:00
4:57
157
00:23:58
4,13 km
10
0,09 km
2:00
21:15
134
00:25:58
4,23 km
11
2,02 km
10:00
4:58
158
00:35:58
6,24 km
12
0,09 km
2:00
21:35
141
00:37:58
6,33 km
13
2,02 km
10:00
4:57
159
00:47:58
8,36 km
14
0,07 km
2:00
27:18
144
00:49:58
8,43 km
15
2,63 km
18:07
6:53
140
01:08:05
11,06 km
12 juni 2025 - 11:09
TRL 3x10'
Löpning - Distans
Uppjogg, 3 koordinationer sen 3 x 10' med 2' stå/gå vila. Måltempo 4:55-5:15.
Gick bra att hålla tempot och pulsen 157, 158, 159 var bra.
11,06
km
Distans
1:08:05
Tid
6:09
min/km
Snitt
146
Snittpuls
165
Maxpuls
150
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 1499 km
annons