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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	162	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	172	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	10:39	10:39	149	00:23:01	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	172	00:29:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	164	00:34:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	156	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	168	00:52:26	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	177	00:57:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	176	01:02:17	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	176	01:07:09	11,00 km
12	0,48 km	2:16	4:42	180	01:09:24	11,48 km

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