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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	122	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	136	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	140	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	140	00:26:02	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	123	00:32:35	5,00 km
6	0,25 km	1:46	7:00	116	00:34:21	5,25 km

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