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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	123	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	145	00:52:13	10,00 km
11	0,63 km	3:11	5:06	143	00:55:25	10,63 km

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