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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	139	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	166	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	160	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	164	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	163	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	158	00:38:54	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	158	00:45:30	7,00 km
8	0,35 km	2:30	7:07	156	00:48:00	7,35 km
9	0,01 km	0:06	12:18	149	00:48:06	7,36 km

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