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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	153	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	142	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	147	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	139	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	146	00:55:17	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	146	01:10:41	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	150	01:15:33	14,00 km
15	0,09 km	0:26	4:54	153	01:15:58	14,09 km

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