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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:39:14	8,00 km
9	0,82 km	4:04	4:58	147	00:43:18	8,82 km

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