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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	149	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	151	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	138	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	158	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	159	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	01:02:15	11,00 km
12	0,10 km	0:33	5:47	157	01:02:48	11,10 km

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