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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	137	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	149	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	150	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	155	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	158	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	159	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	157	00:53:52	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	157	01:00:36	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	159	01:06:36	11,00 km
12	0,55 km	3:03	5:31	167	01:09:39	11,55 km

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