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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	132	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	132	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	10:32	10:32	129	00:40:55	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	135	00:47:35	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	137	00:54:01	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	136	01:00:51	9,00 km
10	0,63 km	3:53	6:09	136	01:04:44	9,63 km

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