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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	155	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	168	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	174	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	173	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	173	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	00:38:16	8,00 km
9	0,56 km	2:52	5:05	155	00:41:08	8,56 km

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