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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	109	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	120	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	128	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	132	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	133	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	131	00:42:45	7,00 km
8	0,60 km	3:56	6:32	127	00:46:40	7,60 km

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