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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	130	00:07:45	1,00 km
2	1,00 km	8:51	8:51	121	00:16:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:22:27	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:28:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:38:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	156	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	01:00:29	10,00 km
11	0,87 km	5:21	6:08	134	01:05:50	10,87 km

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