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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	160	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	164	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	167	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	170	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	176	00:56:21	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:20	183	00:56:30	10,03 km

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