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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	157	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	160	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	165	00:33:55	6,00 km
7	0,20 km	1:16	6:31	164	00:35:11	6,20 km

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