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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:10:07	2,00 km
3	0,02 km	1:00	44:57	104	00:11:07	2,02 km
4	1,00 km	3:51	3:51	115	00:14:58	3,02 km
5	0,09 km	1:01	11:31	135	00:15:59	3,11 km
6	1,00 km	3:42	3:42	148	00:19:42	4,11 km
7	0,10 km	1:16	12:18	131	00:20:57	4,21 km
8	0,50 km	1:44	3:28	140	00:22:41	4,71 km
9	0,10 km	1:01	10:07	142	00:23:42	4,81 km
10	0,50 km	1:43	3:26	141	00:25:25	5,31 km
11	0,09 km	1:01	11:54	145	00:26:26	5,40 km
12	0,18 km	1:00	5:31	121	00:27:26	5,58 km
13	0,10 km	0:21	3:20	133	00:27:47	5,68 km
14	0,28 km	1:30	5:17	141	00:29:17	5,97 km
15	0,11 km	0:21	3:14	133	00:29:38	6,07 km
16	0,41 km	1:55	4:41	144	00:31:33	6,48 km

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