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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	133	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	153	00:51:58	10,00 km
11	0,35 km	1:51	5:21	150	00:53:49	10,35 km

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