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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	154	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	154	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	151	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	155	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	150	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	151	00:47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	153	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	159	00:56:06	12,00 km
13	0,36 km	1:50	5:03	154	00:57:56	12,36 km

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