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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	135	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	135	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	132	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	135	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	137	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	136	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	137	00:47:40	7,00 km
8	0,19 km	1:56	10:09	141	00:49:36	7,19 km

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