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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	129	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	145	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	127	00:23:45	5,00 km
6	0,25 km	1:17	5:04	101	00:25:02	5,25 km

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