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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	165	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	165	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	169	00:46:59	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:35	171	00:47:04	10,02 km

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