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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	163	00:39:15	8,00 km
9	0,19 km	0:56	4:53	161	00:40:11	8,19 km

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