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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	112	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	122	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	131	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	137	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	124	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	135	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	144	01:02:37	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	142	01:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	145	01:19:46	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	146	01:25:38	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	143	01:31:10	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	148	01:36:55	17,00 km
18	0,91 km	4:48	5:15	152	01:41:43	17,91 km

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