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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	143	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	178	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	173	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	174	00:18:20	4,00 km
5	0,56 km	2:58	5:16	156	00:21:17	4,56 km

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