Pass 2:17
Löpning - Träningsprogram
10 min lugnt - 8x1/1 - 5 min lugnt. Intervallerna var jobbiga på ett bra sätt. Någorlunda jämnt tempo ändå, och skillnaderna beror nog delvis på att det inte var helt platt. Jag minns aldrig om jag ska joggvila eller gåvila, men nu gick jag för säkerhets skull. Jag vill göra så stor skillnad som möjligt mellan lugnt och snabbt. It’s been a while, onekligen.
