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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	130	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	125	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	124	00:18:55	3,00 km
4	0,03 km	0:12	7:20	132	00:19:07	3,03 km

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