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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	136	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	152	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	154	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	155	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	156	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	01:02:56	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	01:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	154	01:12:48	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	154	01:17:51	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	145	01:22:51	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	151	01:27:42	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	157	01:32:33	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	157	01:37:27	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:35	160	01:37:29	20,01 km

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