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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:38	2,00 km
3	0,83 km	4:53	5:53	130	00:15:31	2,83 km
4	1,00 km	4:07	4:07	152	00:19:38	3,83 km
5	0,46 km	1:53	4:08	164	00:21:31	4,28 km
6	0,17 km	1:30	8:54	149	00:23:01	4,45 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:27:37	5,45 km
8	0,30 km	1:24	4:40	157	00:29:01	5,75 km
9	0,26 km	1:30	5:44	151	00:30:31	6,02 km
10	0,02 km	0:06	5:35	144	00:30:37	6,03 km

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