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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	147	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	142	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	143	00:57:48	11,00 km
12	0,60 km	3:15	5:24	146	01:01:03	11,60 km

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