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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	159	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	162	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	161	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	165	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	167	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	167	00:55:10	10,00 km
11	0,42 km	2:12	5:18	174	00:57:22	10,42 km

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