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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	141	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	157	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	158	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	164	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	162	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	162	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	160	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	166	00:55:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	168	01:01:08	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:32	174	01:01:26	10,06 km

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