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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	154	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	161	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	161	00:22:53	5,00 km
6	0,03 km	0:06	3:49	163	00:22:59	5,03 km

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