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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:12	133	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:10:55	1,81 km
3	1,00 km	5:58	5:58	145	00:16:54	2,81 km
4	1,00 km	6:48	6:48	141	00:23:42	3,81 km
5	1,00 km	6:08	6:08	144	00:29:50	4,81 km
6	1,00 km	6:01	6:01	144	00:35:51	5,81 km
7	1,00 km	6:02	6:02	145	00:41:53	6,81 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	00:47:51	7,81 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	00:53:47	8,81 km
10	1,00 km	5:59	5:59	148	00:59:46	9,81 km
11	1,00 km	5:55	5:55	151	01:05:41	10,81 km
12	1,00 km	6:02	6:02	152	01:11:43	11,81 km
13	0,54 km	3:17	6:03	137	01:15:00	12,35 km
14	1,00 km	6:19	6:19	141	01:21:19	13,35 km
15	1,00 km	6:15	6:15	151	01:27:34	14,35 km
16	1,00 km	6:13	6:13	150	01:33:47	15,35 km
17	0,19 km	1:13	6:20	151	01:35:00	15,54 km
18	0,23 km	1:25	6:11	153	01:36:25	15,77 km

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