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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	133	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	137	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	01:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	01:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	145	01:13:28	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	144	01:18:17	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	145	01:23:05	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	144	01:27:43	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	148	01:32:25	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	148	01:37:10	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	149	01:41:59	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	149	01:46:49	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	151	01:51:35	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	149	01:56:25	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	152	02:01:17	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	151	02:06:01	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	153	02:10:47	27,00 km
28	1,00 km	4:42	4:42	157	02:15:29	28,00 km
29	1,00 km	4:47	4:47	153	02:20:15	29,00 km
30	1,00 km	4:53	4:53	157	02:25:08	30,00 km
31	1,00 km	4:54	4:54	161	02:30:02	31,00 km
32	0,50 km	2:25	4:47	161	02:32:27	31,50 km

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