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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	143	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	154	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	158	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	158	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:28:12	5,00 km
6	0,09 km	0:23	4:22	162	00:28:35	5,09 km

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