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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	140	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	01:07:58	13,00 km
14	0,39 km	2:03	5:12	143	01:10:01	13,39 km

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